2017年9月14日 星期四
106-1台大太極拳社招生
【聯招】9/16（六） 10:00 ~ 16:00 / 台大傅鐘前 #37
【迎新】9/22（五）19:00 @二活503
【社課】每週五 18:30 @二活503
武聯網址：http://homepage.ntu.edu.tw/~b04611017/#/106_1/club/TaiChi
粉專：https://www.facebook.com/NTUTaichi/
信箱：taida.taichi@gmail.com
吞天之氣，接地之力，壽人以柔。——鄭曼青
練習太極拳可改善體質，解決冬天手腳冰冷的困擾；也可以培養耐心與自我覺察，以身練心，由外而內。
本社練習鄭曼青先生所創之鄭子太極37式；在教學中透過反覆思辨、實踐的歷程，將「心為令」、「其根在腳，發於腿，主宰於腰」的深奧拳理，落實為對身體及心靈的全面掌握。歡迎有興趣的同學一同加入練習。
教學內容：鄭子太極拳三十七式
教學方式：
上半堂教三十七式上半套，為期一學期（上下學期各教一輪）；
下半堂教下半套，為期一學年。
※上課準備事項 : 請穿著寬鬆服裝；攜帶擦汗毛巾；乾淨軟、平底鞋。
本社本學期招生起迄日期： 9/15(五)~10/13(五)
＊9/29以前交社費打九折
若錯過新生說明會，想學太極拳的朋友們直接於社課時間來二活503即可。
如有其他疑問，歡迎私訊粉專或寫信taida.taichi@gmail.com詢問:-)
2016年9月1日 星期四
本學期招生即將開始！！
Hello 大家：
緊接著新的學期即將開始，台大太極拳社也開始招生了喔！
您是否對這透古老的中國武術感到好奇，卻苦無入門之道？或是您已經是太極拳好手，正尋找志同道合的夥伴？無論您的經歷如何，我們都歡迎喔！
教學內容：
熊經、鳥伸等基本養生功
鄭子太極37式拳架
發勁
新生說明會
2016年9月23日
19:00@二活503
來本社學習太極拳的好處：
學習放鬆，用運動來調適心情，紓解壓力
培養自知、自省能力
培養耐心及恒心
培養辦事能力
讓我們開始學習如何保護自己、照顧自己，學習如何保養身心，過健康又快樂的生活～～
2016年3月13日 星期日
鄭子太極拳英文介紹 Postures of the Cheng Man-Ching Tai Chi Form
本篇介紹取自：http://www.patiencetaichi.com/public/109.cfm，有興趣的朋友可以參考。
The number of postures in different Tai Chi styles varies greatly. The original Tai Chi form consisted of 13 postures, based on the 8 trigrams and 5 elements. One of the most widely practiced styles of Tai Chi, Yang Style Long Form, uses a form with 108 postures and generally takes at least 20 minutes to complete.
2016年2月27日 星期六
楊澄甫先生 - 太極拳說十要
鄭曼青師爺師承楊澄甫先生，本篇摘錄於楊澄甫口授、陳微明筆錄的《太極拳術十要》。論述言簡意賅，不論初學者或經年習拳者都能獲益良多，可作為檢驗自己拳架是否工整、拳藝是否精熟的標的。與各位習拳的朋友互相勉勵。
2016年2月20日 星期六
本學期 (104-2) 社課
本學期(104-2)社課時間維持每週五晚上六點到八點，在台灣大學第二活動中心 503 教室。下學期對太極拳有興趣的朋友，仍歡迎加入，一起來練拳！
報名請至 https://goo.gl/EngZaJ 填寫表單，以利我們統計。請直接過來社課即可，期待各位的蒞臨！:-)
報名請至 https://goo.gl/EngZaJ 填寫表單，以利我們統計。請直接過來社課即可，期待各位的蒞臨！:-)
2016年2月13日 星期六
2016年2月12日 星期五
2015年12月21日 星期一
本週五就是這學期最後一次社課囉！
很開心這學期看到很多新朋友，提醒大家這周五（12/25）就是本學期最後一次社課囉，歡迎大家有空過來一起練拳，也謝謝大家這學期的支持！希望下學期還能再見到各位 :)
另外提醒大家，本學期的期末聚餐訂在12/29（二），地點在家園小館，如果當天晚上有空，記得來聚餐喔！
另外提醒大家，本學期的期末聚餐訂在12/29（二），地點在家園小館，如果當天晚上有空，記得來聚餐喔！
2015年11月10日 星期二
2015年11月3日 星期二
晨練提醒、下週五照常上課
各位新朋友，晨練已經開始囉！
晨練從今天開始，時間為每周二 0800-0900、每周六 0830-1000，地點在活大 213 教室。練習內容基本上會包含暖身及拳架進度複習，歡迎大家過來練拳，並培養練拳的習慣。
另外提醒大家，下週為期中考周，但下週五的社課不停課。祝大家期中考順利！
晨練從今天開始，時間為每周二 0800-0900、每周六 0830-1000，地點在活大 213 教室。練習內容基本上會包含暖身及拳架進度複習，歡迎大家過來練拳，並培養練拳的習慣。
另外提醒大家，下週為期中考周，但下週五的社課不停課。祝大家期中考順利！
2015年10月17日 星期六
本學期課程進度表
再次貼上這學期的課程進度給大家參考。
另外提醒有意願加入本社團或想來參觀的朋友，因為我們每周都有固定的進度，十月底以後就不接受試聽或入社了，煩請見諒。若有疑問，歡迎寄信至 taida.taichi@gmail.com。
另外提醒有意願加入本社團或想來參觀的朋友，因為我們每周都有固定的進度，十月底以後就不接受試聽或入社了，煩請見諒。若有疑問，歡迎寄信至 taida.taichi@gmail.com。
週次 (日期)
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18:30-20:00
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20:15-21:30 ( 1Y↑* )
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第 1 週 (9/18)
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討論社務
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第 2 週 (9/25)
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招生說明會
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第 3 週 (10/2)
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熊經、起式
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雙履手、四正推手對練
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第 4 週 (10/9)
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國慶紀念日補假
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第 5 週 (10/16)
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左掤、右掤
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雙履手、四正推手對練
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第 6 週 (10/23)
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履、擠、按
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雙履手、四正推手對練
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第 7 週 (10/30)
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複習 & 修正、單鞭
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雙履手、四正推手對練
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第 8 週 (11/6)
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提手上勢、靠
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雲手、滑步
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第 9 週 (11/13)
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期中考週
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第 10 週 (11/20)
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白鶴亮翅
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雲手、滑步
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第 11 週 (11/27)
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摟膝拗步、手揮琵琶
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擠、接發勁對練
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第 12 週 (12/4)
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摟膝拗步、進步搬攔錘
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擠、接發勁對練
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第 13 週 (12/11)
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如封似閉、十字手
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擠、接發勁對練
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第 14 週 (12/18)
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複習 & 修正
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行功
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第 15 週 (12/25)
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抱虎歸山
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期末聚餐
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2015年10月4日 星期日
10/9（五）社課停課一次
因應雙十假期，下周（10/9）社課停課一次。
雖然沒有社課，還是提醒大家要在家複習喔，不然很快就要從頭學起了！
我們這禮拜教了：站樁、熊經、預備式、起式
另外請新生協助填寫報名表，以方便我們製作通訊錄：https://goo.gl/ZQ3sjO
雖然沒有社課，還是提醒大家要在家複習喔，不然很快就要從頭學起了！
我們這禮拜教了：站樁、熊經、預備式、起式
另外請新生協助填寫報名表，以方便我們製作通訊錄：https://goo.gl/ZQ3sjO
This year's syllabus
First
semester
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week (date)
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18:30-20:00
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20:15-21:30
( 1Y↑* )
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2
(9/25)
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Welcome Party
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3
(10/2)
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Bear-Stance
Preparation
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Double Roll Back,
Push Hands Basics
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4 (10/9)
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Holiday
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5
(10/16)
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Ward off (Left + Right)
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Double Roll Back,
Push Hands Basics
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6 (10/23)
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Roll Back, Press, Push
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Double Roll Back,
Push Hands Basics
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7 (10/30)
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Review & Revision; Single Whip
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Double Roll Back,
Push Hands Basics
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8
(11/6)
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Lift Hands, Lean Forward
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Cloud Hand, Slide Step
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9
(11/13)
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Midterm Exam
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10
(11/20)
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The Crane Spreads its Wings
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Cloud Hand, Slide Step
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11
(11/27)
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Brush Knee Twist Step (L)
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Press, Strength Training
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12
(12/4)
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Brush Knee Twist Step (R),
Step-Deflect-Intercept & Punch
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Press, Strength Training
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13
(12/11)
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Withdraw and Push,
Crossing Hands
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Press, Strength Training
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14
(12/18)
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Review & Revision
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Walking
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15
(12/25)
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Embrace the Tiger to Return to the Mountain
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End of Term Dinner
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2015年9月28日 星期一
Handouts of Welcome Party
National
Taiwan University Taichi Club
Welcome
Party
Venue: 2nd Student Activity
Center Room 503
Date: 25 September 2015
Time: 7pm-9:30pm
We
practice the 37-form (also known as Short Form) Taichi Chuan (hanyu pinyin: Taiji Quan) devised by
Master Cheng Man Ching (1902-1975) . The sequence of movement was a revision of
the 108-form Yang-Style taught by Master Yang Chengfu. The shortened
Cheng-Style makes learning the martial art more efficient and effective.
Recommended
References:
Zheng,
Manqing, Benjamin Pang Jeng Lo, and Martin Inn. Cheng Tzu’s Thirteen
Treatises on Tʻai Chi Chʻuan. Berkeley, Calif.: North Atlantic Books, 1985.
Zheng,
Manqing. Tai Chi Chuan: A Simplified Method of Calisthenics for Health and
Self Defence. Taipei: Shih Chung Tai-Chi Chuan Center, 1962.
Program for the
Day:
Time
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Event
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19:00-19:15
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Reception
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19:15-19:35
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Brief
Introduction
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19:35-19:45
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A few words by
our Master
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19:45-20:00
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Sharing
Session
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20:00-20:40
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Hands-on
Taichi Experience
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20:40-21:00
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Group
Discussion
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21:00-21:30
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Signing up
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本週五就是第一次社課囉！
很開心在新生說明會看到很多新朋友，提醒大家這周五（10/2）就是本學期第一次社課囉，歡迎有興趣的同學試聽，還沒繳清社費的朋友們也請在這周五繳清喔。
本學期(104-1 ) 社課時間為每週五傍晚 18:15-20:00，在二活 503 教室。10/2（五）之後就不再接受試聽囉，請大家把握機會！：）
近期社課公告：
10/9（五）因應雙十假期停課一次
11/13（五）適逢期中考周停課一次
---
本社團採取小組教學的方式，由多名助教負責拳架及各種養身操的教學。
因此，不論你有無經驗，我們都能夠根據每個人的進度來教拳。
歡迎有興趣的同學隨時加入，一起來練拳！
本學期(104-1 ) 社課時間為每週五傍晚 18:15-20:00，在二活 503 教室。10/2（五）之後就不再接受試聽囉，請大家把握機會！：）
近期社課公告：
10/9（五）因應雙十假期停課一次
11/13（五）適逢期中考周停課一次
---
本社團採取小組教學的方式，由多名助教負責拳架及各種養身操的教學。
因此，不論你有無經驗，我們都能夠根據每個人的進度來教拳。
歡迎有興趣的同學隨時加入，一起來練拳！
2015年9月25日 星期五
2015年9月19日 星期六
明天就是社團聯展了！
提醒大家明天就是社團聯展囉，我們精心準備了表演活動並設置攤位，歡迎大家前來觀賞 :-)
時間：上午十點至下午四點
地點：台灣大學椰林大道，本社攤位在文學院前，編號 45 號。
本社演出時間：上午 11:30-12:00；下午14:30-15:00
地點：傅鐘前空地
表演內容：鄭子太極 37 式拳架上半套
※ 活動內容請參考 http://taidawushu.wix.com/2015
以下附上武術聯合招生的攤位地圖，如果還不確定對什麼社團有興趣，也歡迎參觀聯招的各攤位來進一步認識我們喔！期待各位的蒞臨！
時間：上午十點至下午四點
地點：台灣大學椰林大道，本社攤位在文學院前，編號 45 號。
本社演出時間：上午 11:30-12:00；下午14:30-15:00
地點：傅鐘前空地
表演內容：鄭子太極 37 式拳架上半套
※ 活動內容請參考 http://taidawushu.wix.com/2015
以下附上武術聯合招生的攤位地圖，如果還不確定對什麼社團有興趣，也歡迎參觀聯招的各攤位來進一步認識我們喔！期待各位的蒞臨！
2015年9月17日 星期四
本社社團簡介與簡史
本社團教學以鄭岳（字曼青，1902-1975）所開創的鄭子太極為主。曼青先生師承楊澄甫，為讓教學省時又簡便，乃將楊氏老架108式刪減為37式，即今之鄭子太極。
社團前身為台大國術會太極拳組，原為太極名家王延年老師指導。於民國七十年起，聘鄭子太極創始人鄭曼青先生的再傳弟子陳取寬老師與吳英璋老師擔任教練，教授鄭子太極，後於民國七十九年六月十二日成立社團，定名為台大太極拳研究社，簡稱為太極拳社。以發揚國粹，推廣中華傳統太極拳文化藝術，培養學生健全的人格與體魄為宗旨。
於民國七十九年至九十三年間，聘任江瑞麟老師為拳術指導老師；之後民國九十三至九十七年間改聘黃炯源先生；民國九十七年起，聘任藍啟昌先生為拳術指導老師；民國一百零三年起，聘任張道行先生為拳術指導老師。民國八十三年至九十五年間，本社參與國術校隊，由鄭曼青先生之師侄黃英哲老師指導，代表學校參加全國大專盃比賽，屢獲佳績。
上課方式為小組教學，由指導老師統一講解拳架及各種養身操，再由多名助教負責細部指導。在教學過程中，透過反覆思辨、實踐的歷程，將「心為令」、「其根在腳，發於腿，主宰於腰」的深奧拳理，落實為對身體及心靈的全面掌握。
於民國七十九年至九十三年間，聘任江瑞麟老師為拳術指導老師；之後民國九十三至九十七年間改聘黃炯源先生；民國九十七年起，聘任藍啟昌先生為拳術指導老師；民國一百零三年起，聘任張道行先生為拳術指導老師。民國八十三年至九十五年間，本社參與國術校隊，由鄭曼青先生之師侄黃英哲老師指導，代表學校參加全國大專盃比賽，屢獲佳績。
鄭子太極 37 式上半套拳架介紹
9/19（六）上午十點至下午四點為社團聯展，本社攤位在台灣大學文學院前方，編號 45 號，歡迎蒞臨指導！
以下為社團聯展當天演示解說的講稿，內容為鄭子太極拳上半套的介紹。
以下為社團聯展當天演示解說的講稿，內容為鄭子太極拳上半套的介紹。
2015年9月9日 星期三
Q&A：對太極拳／本社常見問題
Q: 為什麼想學太極拳？
根據近年來的經驗，想練習太極拳的動機可大概分為以下幾種：
根據近年來的經驗，想練習太極拳的動機可大概分為以下幾種：
- 自覺身體健康欠佳（例：常精神不濟、無法熬夜），或患有疾病（例：脊椎側彎），經醫師勸說來學習太極拳者
- 女性冬天易頭暈、手腳冰冷，或生理期常伴有不適症狀者
- 課業及課外活動繁重，無暇經常到戶外活動者
- 想學習武術但不擅長運動者，希望加入對基礎運動能力要求不高的社團
- 希望培養運動習慣，但不喜長時間的戶外活動者
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